常打籃球益處多多

常打籃球益處多多

長期打籃球，會有一個好身體。我從上初中開始學打籃球，18歲開始系統地堅持，這讓我在工作學習中經常保持充沛的精力，抵抗疾病的能力大大增強，一年到頭很少吃藥打針。

堅持籃球運動能明顯增強身體的協調性、柔韌性、耐力和爆發力。練籃球必然同時要求練跑和跳，這是打籃球的體能基礎，有了這些，才能把一場球撐下來?；@球運動的核心，就是科學的處理好人和球的關系，通過系統訓練，手、臂、腿、足、肩、頭、頸、腰、腹等各個部位會隨著球動而很協調的運動，肌肉不再僵硬，而變得很柔韌。一次次快速啟動、突破閃躲、沖刺上籃，會大大提高身體的爆發力。

擁有一個高挑的身材。尤其是青春期以前開始練籃球，會讓孩子有較好的消化能力，保持很好的胃口，從而促進身體發育，容易長大個，同時，運動和訓練又會及時去掉贅肉，長成一個高高挑挑的好身材。

鍛煉大腦的瞬時反應能力?；@球是一項強對抗、快節奏的運動項目，一場球賽是由一次次快節奏地攻防轉換組合而成，身體在快節奏的運動，大腦也在進行一次次快節奏的決斷，這都會有益于反應能力特別是快速反應能力的提高。